水道水が飲める国はどこ？海外旅行に水を持っていく方法も解説！

「海外って水道水が飲めないって聞くけど、飲める国ってあるのかな？」
「海外旅行に行くときに、水ってどうやって持っていけばいいんだろう？」

今回は、海外旅行のときに気になる海外の水事情について解説します。

具体的には、

• ・アメリカの水道水は飲める？海外で水道水をそのまま飲める国を紹介！
• ・海外旅行にペットボトルの水を持っていくときの注意点
• ・旅行中に海外で水道水を飲んでしまった場合の3つの対処法

などを解説します。

海外の多くの国では、日本のように水道水をそのまま飲むことはできません。
万が一、飲んでしまうと体調を崩してしまう可能性もあります。

可能な限り、現地でミネラルウォーターを購入したり、日本から水を持参することをおすすめします。
水を持参するときの注意点も解説するので、海外旅行に行くときの参考にしてみてください。

日本では、水道水をそのまま飲むことができますが、実は海外ではほとんどの国で水道水が飲めません。
たとえば、アメリカのような先進国でも、日本と同じように蛇口からコップに水を汲んで飲むことはできません。

では、世界で水道水をそのまま飲める国はどれくらいあるのでしょうか。
具体的には、以下の11ヶ国が該当します。

• 【水道水をそのまま飲むことができる国】
• ・日本
• ・ニュージーランド
• ・オーストリア
• ・モンテネグロ
• ・オランダ
• ・デンマーク
• ・アイルランド
• ・アイスランド
• ・ノルウェー
• ・スウェーデン
• ・フィンランド

• 引用：国土交通省「令和5年版　日本の水資源」

水道水が飲めない国に旅行に行く場合、必ずミネラルウォーターなどを購入して、水を飲むようにしましょう。

飲む以外にも、以下のようなシーンではペットボトルの水を使用した方が安心です。

• ・うがいをする
• ・歯磨きをする
• ・料理で水を使う

また、シャワーを浴びるときも、誤って水道水を飲み込んでしまわないように、下を向いたり、口をしっかり閉じるようにすると良いでしょう。

ペットボトルの水は、現地で購入する以外に、「日本から持っていく」のも良いでしょう。

日本の水は基本的に軟水ですが、主にヨーロッパなど国によっては硬水のこともあり、こうした水質の違いが体に合わない場合があります。

また、日本から水を持っていくことで、現地で水を購入する分の出費が減り、節約にもなります。

海外旅行にペットボトルの水を持っていく場合、いくつか注意すべき点があります。

この注意点を見落としてしまうと、せっかく持っていった水が無駄になってしまう可能性があります。

以下に記載する注意点をしっかり把握した上で、水を持っていくようにしましょう。

なぜ国によっては水道水が飲めないのでしょうか？

ここでは、海外の多くの国で水道水が飲めない理由について説明します。

まず、海外では水質の悪い国があり、有害物質や病原菌が含まれていることがあります。このような水を安全に飲めるようにするためには、高度な水道処理設備が必要です。

また、常に飲める状態を保つためには、水道管や設備を清潔に保つことも重要です。

十分な水道設備が整っていない国では、質の悪い水が出てくることがあります。こういった水を飲むことで、有害物質や病原菌を体に取り込んでしまうリスクがあります。

その結果、体調を崩してしまうことがあり、これが海外で水道水が飲めないと言われる理由です。

では、水道水が飲めない国で水道水を飲んでしまうと、どうなるのでしょうか？

人が飲めるように処理されていない水には、人間の体にとって有害な物質や病原菌が含まれています。

水と一緒にそういった有害な物質や病原菌を取り込んでしまうことで、以下のような症状が起こり、体調を崩してしまいます。

• ・発熱
• ・倦怠感
• ・下痢
• ・腹痛
• ・嘔吐

せっかくの海外旅行で体調を崩さないためにも、水道水が飲めない国では水道水を飲まないようにしましょう。

万が一、旅行中に誤って水道水を飲んでしまった場合、どのように対処すればいいのでしょうか。

具体的には、以下の3つの方法で対処していきましょう。

海外旅行では、飲む以外にも水を使用する機会があります。

ここからは海外で水を使用するときに注意すべき点について3つ紹介します。